الوصف
100
“Öfke tamamen normal, çoğunlukla da sağlıklı bir duygudur. Fakat öfke kontrolden çıkıp, yıkıcı hale gelmeye başladığında, iş yaşamında, kişisel ilişkilerde ve hayatınızın genel niteliğinde problemlere sebep olabilir. Ayrıca size kendinizi tahmin edilemez ve çok güçlü bir duygunun kölesiymişsiniz gibi hissettirebilir. Öfke yönetiminin amacı, öfkenin sebep olduğu hem duygusal hem de fizyolojik canlanmayı azaltmaktır. Sizi öfkelendiren olay ve kişilerden kurtulamayabilir, kaçamayabilir veya onları değiştiremeyebilirsiniz, ama tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz”
Kerem GümüşUzman Psikolog
ساعات التدريب: الخميس: 20:00 – 22:00
لماذا يجب أن تأخذ هذا التدريب؟
ستكون قادرًا على اكتساب وعي مهم في حياتك بحيث يمكن التعبير عن الغضب بطريقة صحية!
- عندما تتعلم إدارة غضبك ، ستكون قادرًا على إدارة نفسك.
- سوف تكون قادرًا على العثور على الأسباب الحقيقية والأفكار الكامنة وراء الغضب.
- سوف تتعلم الممارسات التي يمكن أن تتحكم في غضبك.
- عندما تتحكم في غضبك ، ستكون قادرًا على منع المشاكل العاطفية والسلوكية.
- ستلاحظ أن مهاراتك في التفكير التعاطفي قد تحسنت.
- ستلاحظ كيف يمكن أن يؤثر التحكم في الغضب بشكل إيجابي على تطوير مهارات حل المشكلات لديك.
المنهج
تعريف الغضب
أعراض الغضب
أسباب الغضب
هل من الممكن التخلص من الغضب تماما؟
أعراض الغضب غير المنضبط
عواقب الغضب غير المنضبط
الغضب الفردي
الغضب المنزلي
الغضب في العمل
الاضطرابات الفسيولوجية الناتجة عن الغضب
الاضطرابات النفسية الناتجة عن الغضب
طرق التعامل مع الغضب
شهادة
في نهاية التدريب عبر الإنترنت ، ستمنح أكاديمية Kolektif شهادة مشاركة تشير إلى اكتمال التدريب.
من هو كريم جوموس؟
تخرج معالج الأسرة والمراهق كيرم جوموش من جامعة اسطنبول كولتور ، قسم علم النفس. أكمل درجة الماجستير في التربية الأسرية والإرشاد في جامعة صباح الدين زعيم بإسطنبول بمنحة دراسية.
عمل أولاً مع الأطفال المصابين بالسرطان وسرطان الدم في كلية الطب جراح باشا. في عام 2013 ، خدمت ضحايا الزلزال في مجال الصدمات واضطراب الإجهاد. في وقت لاحق ، ركز دراسته على “الأيتام والأطفال الأيتام”.
في حياته العملية ، قدم الاستشارات لمجموعات رياض الأطفال والمدارس الإعدادية والثانوية كطبيب نفساني. عمل كمنسق وإداري في العديد من المؤسسات.
كيرم ، الذي يقدم الدعم العلاجي لعملائه من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، العلاج المركّز على الحل قصير المدى والعلاج السردي ، بالإضافة إلى اضطرابات الشخصية ، واضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة ، ومرض الزهايمر ، ونوبات الهلع ، والاكتئاب ، واضطراب الوسواس القهري ، واضطرابات القلق. ، والمراهقة ، ونقص الانتباه ، فرط النشاط ، واضطرابات التعلم ، وإدمان الحب والإنترنت ، والإدمان على الإنترنت ، والعلاج بالألعاب ، وتدريبات العلاج الأسري والزوجي ، والأطفال ، ergقدم العديد من الخدمات الاستشارية للأطفال والكبار والعائلات. كريم ، الذي يواصل ورش العمل والندوات والدراسات التدريبية والدراسات الخاصة حول الإدمان على الإنترنت / الإنترنت ، متزوج ولديه طفل.
