100₺
“Öfke tamamen normal, çoğunlukla da sağlıklı bir duygudur. Fakat öfke kontrolden çıkıp, yıkıcı hale gelmeye başladığında, iş yaşamında, kişisel ilişkilerde ve hayatınızın genel niteliğinde problemlere sebep olabilir. Ayrıca size kendinizi tahmin edilemez ve çok güçlü bir duygunun kölesiymişsiniz gibi hissettirebilir.
Kerem GümüşUzman Psikolog
Öfke yönetiminin amacı, öfkenin sebep olduğu hem duygusal hem de fizyolojik canlanmayı azaltmaktır. Sizi öfkelendiren olay ve kişilerden kurtulamayabilir, kaçamayabilir veya onları değiştiremeyebilirsiniz, ama tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz”
Eğitim Saatleri: Perşembe: 20:00 – 22:00
Bu Eğitimi Neden Almalısın?
Öfkenin sağlıklı bir şekilde ifade edilebilmesi için hayatınızda önemli farkındalıklar kazanabileceksiniz!
- Öfkenizi yönetmeyi öğrendiğinizde, kendinizi de yönetebileceksiniz.
- Öfkenin altında yatan gerçek nedenleri ve düşünceleri bulabileceksiniz.
- Öfkenizi kontrol altına alabilecek uygulamalar öğreneceksiniz.
- Öfke kontrolünü sağladığınızda duygusal ve davranışsal problemlerin önüne geçebileceksiniz.
- Empatik düşünce becerilerinizin geliştiğini fark edeceksiniz.
- Problem çözme becerilerinizin gelişmesinde öfke kontrolünün nasıl pozitif yönde etkileyebileceğini fark edeceksiniz.
Ders Programı
Öfke Tanımı
Öfkenin Belirtileri
Öfkenin Nedenleri
Öfkeden Tamamen Kurtulmak Mümkün mü?
Kontrolsüz Öfke Belirtileri
Kontrolsüz Öfke Sonuçları
Bireysel Öfke
Aile İçi Öfke
Çalışma Hayatında Öfke
Öfkenin Sebep Olduğu Fizyolojik Rahatsızlıklar
Öfkenin Sebep Olduğu Psikolojik Rahatsızlıklar
Öfke İle Başa Çıkma Yöntemleri
Sertifika
Online eğitimin sonunda, eğitimi tamamladığına dair Kolektif Academy tarafından bir katılım sertifikası verilecektir.
Kerem Gümüş Kimdir?
Aile ve Ergen Terapisti Kerem Gümüş, İstanbul Kültür Üniversitesi Psikoloji bölümünü bitirdi. İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi’nde burslu olarak Aile Eğitimi ve Danışmanlığı üzerine yüksek lisans yaptı.
İlk olarak Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde kanserli ve lösemili çocuklarla çalıştı. 2013’te deprem mağdurlarına travma ve stres bozukluğu alanında hizmet verdi. Daha sonra çalışmalarını “öksüz ve yetim çocuklar” üzerine yoğunlaştırdı.
Çalışma hayatında anaokullarına, ortaokul ve lise gruplarına psikolog olarak danışmanlık verdi. Birçok kurumda koordinatör ve idareci olarak çalıştı.
Danışanlarına Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi ve Öyküsel Terapi ile terapi desteği veren Kerem, bunların yanında özel olarak kişilik bozuklukları,travma sonrası stres bozuklukları, alzheimer, panik atak, depresyon, obsesif kompülsif bozukluk, kaygı bozuklukları, ergenlik, dikkat eksikliği ve hiperaktivite, öğrenme bozuklukları, aşk ve internet bağımlılığı, online bağımlılıklar, oyun terapisi, aile ve çift terapileri eğitimleri alıp çocuk, ergen, yetişkin ve ailelere sayısız danışmanlık hizmeti vermiştir. Atölye, seminer, eğitim çalışmalarını ve online / internet bağımlılıkları üzerine özel çalışmalarını devam ettiren Kerem, evli ve bir çocuk babasıdır.
